"불안은 당연한 것, 내 것에만 집중하자"

계속된 불행을 극복하려면? 

지금 자신의 상황에서 할 수 있는 최소의 성공을 하면 됩니다. 일찍 일어나기, 하루에 밥 세끼 먹기 등도 성공이라고 정의하고 계획을 잡고 그 계획에 대한 성공을 꾸준히 하다 보면 일상생활로 금세 돌아오게 되고, 그다음 목표로 향해 가는 것이 만들어져요. 

- 정신건강의학과 한덕현 교수 

 

"'왜 살아야 하지?' 이 질문에는 어차피 답이 없대요. 

'내 삶에 어떤 가치를 부여할까?'라는 질문을 던지면 완전 달라진다고 하더라고요." 

- '나의 F코드 이야기'의 저자 & 기자 이하늬 작가